Jestem z powrotem!:)
Od dziś (a właściwie od wczoraj) zaczynam kolejne odliczanie i kolejną walkę.
Wpisy będę dawać z jednodniowym opóźnieniem,aby nic mi nie umknęło z dnia poprzedniego. Mam nadzieję,że będziecie zaglądać i dopingować.
DZIEŃ 1 (1.10)
DIETA (kalorie liczę według opakowań i przeliczników, także na pewno nie są tak dokładne. Moim celem jest zmieszczenie się 1700 kcal dziennie)
- chleb żytni razowy 250 kcal
- ser żółty 46 kcal
- polędwica sopocka 23 kcal
- banan 105 kcal
- ser twarogowy chudy 100 kcal
- naleśniki z jabłkami 318 kcal
- krokiety 462 kcal
- jaja 145 kcal
- margaryna 53 kcal
RAZEM: 1502 kcal
TRENING
zaczęłam trening Ewy Chodakowskiej Turbo spalanie. Na pierwszy rzut zrobiłam 5 rund i zrobiło mi się niedobrze. Mam nadzieję,że kolejnym razem dam radę zrobić więcej.Ten trening jest masakrą. W pozytywnym sensie. Myślę ,że można ładnie na nim schudnąć i wyrzeźbić ciało.
Zapomniałam dodać,że startuję z wagą 51kg( było już 49 przed urlopem, ale pewnie szybko zrzucę)
