DZIEŃ CZWARTY

DIETA

• 2 kanapki z serem żółtym i ogórkiem kiszonym
• bułka z jagodami
• jabłko
• gołąbek z ryżem i mięsem mielonym 
• kura z pieczarkami , cebulą i serem żółtym
• 4 bułeczki z masłem czosnkowym
• kilka chipsów
• 2 piwa i 2 drinki 

Nie wiem ile to kalorii, na pewno za dużo. Nie jestem z siebie zadowolona, ale postanowiłam spowiadać się tutaj ze wszystkich grzeszków;). To był ten jeden dzień z tzw, cheat mealem.

TRENING

40 minut jazdy na rowerze.