DIETA
- jogurt 135 g / 131 kcal
- musli tropikalne 50 g / 184 kcal
- ser twarogowy półtłusty 100 g / 133 kcal
- ogórek 50 g / 5 kcal
- pieczywo chrupkie żytnie 50 g / 170 kcal
- sałatka jarzynowa 135 g / 220 kcal
- krokiety 160 g / 462 kcal
- jaja 2 szt. / 145 kcal
RAZEM: 1450 kcal
TRENING
Miłego dnia!
Czemu bieżna a nie na powietrzu truchcik np? : )
OdpowiedzUsuńano dlatego,że najpierw chodząc na siłkę ćwiczyłam siłowo, a teraz robię aeroby i tak już zostałam na tej siłce:).Karnet jest to szkoda nie korzystać:). Poza tym mam wgląd w pomiar tętna no i maszeruję pod górę.
OdpowiedzUsuńhehe, też wolę na bieżni bo jest klimatyzacja:) czemu liczysz kalorie? nie lepiej po prostu zdrowo jeść? :D
OdpowiedzUsuńJeśli nie będę liczyła to raczej nie schudnę..a mam kilka cm do zrzucenia.
OdpowiedzUsuń