DZIEŃ SZÓSTY

DIETA

• jogurt 135g / 131 kcal
• musli śniadaniowe 50 g / 147 kcal
• ser twarogowy półtłusty 125 g /  166 kcal
• banan 120 g / 114 kcal
• sałatka warzywna 135 g / 220 kcal
• pieczywo chrupkie 40 g / 136 kcal
• krokiety 160 g / 462 kcal
• jaja 2 szt. / 146 kcal

Razem: 1522 kcal

TRENING

+ dodatkowo 8 minut ćwiczeń na brzuch



WYMIARY (30.07)
 Co tydzień będę porównywać.

Wzrost: 157 cm
Waga: 52 kg
Łydka: 33,5 cm
Udo: 50 cm
Biodra: 86 cm
Brzuch pępek: 84 cm
Talia: 67,5 cm