- chleb żytni razowy 112 g / 250 kcal
- ser gouda 30 g / 100 kcal
- polędwica sopocka 14 g / 24 kcal
- ser twarogowy półtłusty 125 g / 166 kcal
- banan 120 g / 114 kcal
- naleśniki z jabłkami 200 g / 318 kcal
- krokiety 160 g / 462 kcal
- barszcz gorący kubek 50 kcal
- jaja 2 szt. / 156 kcal
DIETA - środa
kalorie nie liczone, cały dzień w podróży.
50 dzień..Zakładałam, że będzie to trwało 12 tygodni. Teoretycznie zostało mi 34 dni, ale wiem,że to nie wystarczy. Przez ten nadchodzący urlop. Wczoraj założyłam sobie,że do końca roku osiągnę wagę 47 kg , choćby nie wiem co. I będę się starać ją utrzymać. Oczywiście pewnie przy normalnym jedzeniu 1 kg albo 2 wrócą,ale tym będę się martwić później. Dla tych , który przerazi mój cel: mam 157 cm wzrostu i 47 kg to nie jest tak mało. Poza tym mam drobną budowę ciała. Nie głodzę się , ani też nie mam zamiaru wyglądać jak anorektyczka. U mnie to chyba nawet nie możliwe, bo tyle lat hodowałam sobie oponkę na brzuchu ,więc chyba nigdy nie będzie płaski tak jakbym chciała. Chociaż jest coraz mniejszy:).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz