DZIEŃ DWUDZIESTY SIÓDMY

Dziś mijają 4 tygodnie mojej diety. Nie zawsze udawało mi się wytrwać w 100% , ale mimo tego, schudłam troszkę ponad 1,5kg. Dla mnie to mega sukces, ale wiadomo, do zrzucenia zostało mi jeszcze jakieś 2,5kg. Chciałabym ważyć 48. Wiem,że waga niewiele mówi,ale wydaje mi się,że z taką wagą będę już zadowolona ze swojego wyglądu. A może jeszcze nie..?Okaże się:)

DIETA

• chleb żytni razowy 112 g / 250 kcal
• margaryna 5 g / 27 kcal
• ser gouda 30 g / 86 kcal
• polędwica sopocka 14 g / 23 kcal
• ser twarogowy półtłusty 125 g / 166 kcal
• banan 120 g / 114 kcal
• naleśniki z jagodami 200 g / 318 kcal
• krokiety 160 g / 462 kcal
• jaja 2 szt. / 145 kcal

 RAZEM: 1591 kcal

TRENING 

marsz na bieżni,  czas: 48 minut
platforma wibracyjna , czas: 10 minut

SIERPNIOWA SETKA ŁĄCZNIE: 57,32 km