DZIEŃ TRZYDZIESTY SIÓDMY

DIETA

• chleb żytni razowy 140 g / 298 kcal
• ser gouda 20 g / 20 kcal
• polędwica z kurczaka 20 g / 19 kcal
• ser twarogowy półtłusty 125 g / 166 kcal
• banan 115 g / 109 kcal
• naleśniki z jabłkami 200 g / 318 kcal
• krokiety 160 g / 462 kcal
• jaja 2 szt. / 156 kcal

RAZEM: 1548 kcal

Chyba od poniedziałku będę pisać wszystko z dnia poprzedniego, bo tak to już kilka razy mi się zdarzyło edytować to co zjadłam.  A tak będzie wszystko już zjedzone , poćwiczone i wypisane,jeśli wiecie o co mi chodzi. Mam nadzieję:).

SIERPNIOWA SETKA: do tej pory przejechałam 78 km. Zostały dwa dni do końca sierpnia ,więc wypadałoby iść 2 razy na rower po 11 km, tak jak zazwyczaj jeżdżę. Problem w tym,że nie mam czasu. Przydałby się ktoś kto dałby mi kopa na rozpęd z rana ;p. Teoretycznie mogłabym wstać o 7 i jechać...