DZIEŃ PIĘTNASTY

moja inspiracja

DIETA

• jogurt 150g / 141 kcal
• musli 50 g / 184 kcal
• ser twarogowy półtłusty 125 g / 166 kcal
• banan 250 g / 238 kcal
• sałatka 135 g / 220 kcal
• pieczywo chrupkie 32 g / 116 kcal
• naleśniki z serem i brzoskwiniami 200 g / 258 kcal
• jaja 2 szt. / 145 kcal

RAZEM: 1468 kcal

TRENING

SIERPNIOWA SETKA ŁĄCZNIE: 29,62 km