- jogurt 135 g /131 kcal
- musli 50 g / 184 kcal
- ser twarogowy półtłusty 125 g / 166 kcal
- banan 120 g / 114 kcal
- sałatka warzywna 135 g / 220 kcal
- pieczywo chrupkie 40 g / 136 kcal
- krokiety 160 g / 462 kcal
- jaja 2 szt./ 146 kcal
TRENING
bieżnia interwały czas: 20 minut
bieżnia marsz czas: 10 minut
dzisiejszy dystans: 3,52 km
+ jazda na rowerze 10,4 km
SIERPNIOWA SETKA ŁĄCZNIE: 10,22 km
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz