DZIEŃ SZESNASTY

 Dzisiaj bez treningu, bo musiałam załatwić sprawy urzędowe a pracę zaczynam od 10,tak więc na siłkę nie dałam rady. Może rower wieczorem..

DIETA

• chleb zwykły 15 g / 37 kcal
• ser gouda 10 g / 29 kcal
• jogurt 150g / 141 kcal
• musli 50 g / 184 kcal
• ser twarogowy półtłusty 125 g / 166 kcal
• banan 120 g / 238 kcal
• sałatka 135 g / 220 kcal
• chleb żytni 100 g / 186 kcal
• naleśniki z serem i brzoskwiniami 200 g / 258 kcal
• jaja 2 szt. / 145 kcal

RAZEM: 1604 kcal