- jogurt 135 g /131 kcal
- musli 50 g / 184 kcal
- ser twarogowy półtłusty 125 g / 166 kcal
- banan 120 g / 114 kcal
- sałatka warzywna 135 g / 220 kcal
- pieczywo chrupkie żytnie 44 g / 160 kcal
- krokiety 160 g / 462 kcal
- jabłko 120 g / 37 kcal
- kurczak pierś 150 g / 167 kcal
- pieczarka 20 g / 3 kcal
- ser żółty 15 g / 43 kcal
- masło z czosnkiem 10 g / 53 kcal
TRENING
SIERPNIOWA SETKA ŁĄCZNIE: 11,82 km
Wczoraj nie skakałam na skakance, wybrałam się na rower.
Stwierdzam,że jednak nie mam czasu na skakanie,więc na razie odpadam z wyzwania.
to musli mi tu nie gra, to kupne to sam cukier!
OdpowiedzUsuńWiem,że gotowe musli to zło:), ale nie mam pomysłu na razie na inne śniadanie,pracuję nad tym. Tak samo z tym jogurtem jest kiepsko, bo zaraz po śniadaniu jestem głodna.
Usuńsuper 100 ci wypadłą ja niestety dziś tylko biegałam:( i pokonałam ponad 3 km:(
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
Zawsze coś te 3 km:), a ja sumuję codziennie , dlatego jest ponad 11km.
Usuń