DIETA
- chleb żytni razowy 70 g / 149 kcal
- ser gouda 10 g / 10 kcal
- polędwica z kurczaka 20 g / 19 kcal
- baton musli 40 g / 160 kcal
- ser twarogowy półtłusty 125 g / 166 kcal
- banan 115 g / 109 kcal
- naleśniki z jabłkami 200 g / 318 kcal
- krokiety 160 g / 462 kcal
Zostawiam miejsce na ostatni posiłek w granicach 300 kcal. Będę poza domem i jeszcze nie mam pomysłu co zjeść. Dzisiaj zero piwa, zero piwa, zero piwa. ZAPAMIĘTAĆ!:)
SIERPNIOWA SETKA zakończona z wynikiem 78 km. Zabrakło 22, ale i tak uważam,że to sporo. Fajnie było liczyć i dążyć do pokonania jak największej ilości km. Czekam na kolejne wyzwanie:)
też ostatnio z piwkiem sobie pofolgowałam :D ale już się ładnie trzymam ;)
OdpowiedzUsuńtrzymaj się trzymaj, mnie na weekendach jest ciężko;p, ten alkohol jest najbardziej zdradliwy, tyleee kalorii!
OdpowiedzUsuń