DZIEŃ TRZYDZIESTY PIĄTY

DIETA (edytowana, wczoraj doszło piwko i paluszki, widząc ile kalorii mają paluszki następnym razem przemyślę, zanim zjem)

• chleb żytni razowy 140 g / 298 kcal
• ser gouda 10 g / 10 kcal
• polędwica sopocka 10 g / 10 kcal
• ser twarogowy półtłusty 125 g / 166 kcal
• banan 110 g / 109 kcal
• naleśniki z jabłkami 200 g / 318 kcal
• krokiety 160 g / 462 kcal
• ketchup 7 kcal 
• piwo desperados 224 kcal
• paluszki z solą ok.80 g / 336 kcal

RAZEM: 1940 kcal

TRENING
Dziś też bez treningowo, bo jestem śmierdzącym leniem i rano nie wstałam. Jednak chodzenie na siłownię mobilizuje a teraz ćwicząc w domu będę musiała walczyć z lenistwem.

SIERPNIOWA SETKA ŁĄCZNIE: 78 km